Нормы ГТО 2017 нормативы для взрослых

Ещё несколько лет тому назад в России стал возрождаться комплекс спортивных мероприятий, хорошо известных каждому под названием « Готов к труду и обороне», а сокращённо ГТО. Главная задача и цель данного направления и мероприятий направлена, прежде всего, на популяризацию занятий спортом абсолютно среди всех слоёв населения, а также своего рода проверку результатов физической подготовки, с помощью, установленных в законе нормативных актов и положений.

Какие цели современного ГТО?

      1.Активное использование физкультуры и спорта для улучшения состояния здоровья и поддержания патриотизма у граждан страны.
      2.Увеличение количества людей, активно занимающихся спортивной деятельностью.
      3.Увеличение показателя продолжительности жизни.
      4.Пропаганда здорового образа жизни.
      5.Информирование о специально созданных местах и комплексах для занятия спортом.
      6.Поддержка детского и подросткового спорта.


Нормы ГТО 2017 нормативы для взрослых имеет ряд своих особенностей, которые отличаются между своим по возрастным критериям. Также стоит отметить, что пока ещё нормативы ГТО сдают только все желающие. На сегодняшний день специалистами выявлено 11 возрастных групп, для каждой из которых характерны и свойственны свои определённые особенности.

Все эти группы варьируют в возрасте от 6 до 70 лет, причём с 1 по 5 группы – это специально созданные нормативы для детского возраста, а вот начиная с 6 по 11 группу – это нормативы для взрослых людей.

Взрослые нормативы ГТО.

Все взрослые нормативы также можно смело подразделить на несколько групп, начиная с 18 лет. Причём каждая из этих возрастных групп содержит свои определённые обязательные и необязательные упражнения, из которых можно выбрать тот комплекс, который подходит вам больше всего.

Относительно обязательных нормативов, а, точнее, комплекса упражнений, можно назвать следующие.

      1.Бег.
      2.Подтягивание, которое в свою очередь может быть заменено на отжимание.
      3.Наклон туловища вперёд или же из положения стоя.

Что касается необязательного комплекса, то в него можно включить следующие виды спорта и упражнения.

      1.Прыжки в длину с места.
      2.Сметание спортивного снаряда.
      3.Бег на лыжах или же кросс. В этом случае всё напрямую зависит от региона.
      4.Стрельба.
      5.Туристический поход.
      6.Плаванье.

Стоит сразу сказать, что по мере увеличения возрастной группы, количество заданий, упражнений и прописанных нормативов существенно уменьшается, то есть чем выше возраст, тем меньше нагрузка.

Норма ГТО для школьников.

Относительно школьников, то согласно закону сдавать все нормы ГТО будут учащиеся общеобразовательных средних школ, начиная с первой ступени, то есть с 1 по 11 класс без исключения. Все имеющиеся нормативы специалисты разделили на ступени, то есть по возрастам, для каждой из которых характерны свои особенности. Давайте рассмотрим это на примере.

  • Во-первых, учащиеся начальных классов в возрасте от 6 до 8 лет должны попробовать постараться выполнить максимум 8 совершенно различных заданий, из которых только 4 являются обязательным, а остальные на усмотрение и по уровню физической подготовки. В список обязательных заданий вошли такие виды спорта, как бег, смешанное передвижение, наклоны туловища вперёд из положения стоя, подтягивание или же отжимание. Что касается необязательных упражнений, то это прыжки в длину с места, плаванье, бег на лыжах, метание мяча.
  • Во-вторых, учащиеся в возрасте от 16 до 17 лет. Для этой группы учащихся также разработаны нормативы 5 ступеней. Сюда также помимо обязательного комплекса могут быть включены упражнения и виды спорта по выбору.

    1. Бег на лыжах или кросс.
    >2. Поднимание туловища из положения лёжа.
    3. Метание спортивного наряда.
    4. Прыжки в длину с места или же с разбега.
    5. Плаванье.
    6. Стрельба.
    7. Туристический подход.
    8. Самозащита.

По результатам ГТО все участники имеют хорошую возможность получить отличительный знак бронзового, серебряного или же золотого достоинства, в зависимости от сданных нормативов. Остальных участников, которые не показали слишком высоких результатов и показателей ожидает только поощрительный значок участника.